跟著兆佑動吃瘦

【壺鈴繞頸】

一朝被蛇咬，十年怕草繩

自從上次肩膀受傷後，
現在對於該部位的保養可以說是不遺餘力😂
研究了一些改善肩關節活動度的資料後，
發現這個動作我特別有感覺😊

一天左右各十圈，
肩膀舒服不疲倦。

#肩關節活動度
#壺鈴繞頸
#端午節快樂
#練完吃粽子
#還有看划龍舟

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Hi，大家好，我是兆佑。在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係，開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後，決定放棄工程師的工作，全心投入健身產業，希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。不管你是因為體重、身材所苦，或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱，都可以來找我，讓我來幫助你吧！無論男女老少，讓我們一起動吃瘦吧！

合作、工作邀約事宜請私訊或是寄信：[email protected] Hi，大家好我是兆佑